保健｜給肌膚吃的益生菌「FRESH NOTE」讓妳從裏到外都活得精緻。
「生活」是從裏到外都活得精緻。
現代人對於身體的保養越來越重視，都希望30歲的時候看起來像是20歲，50歲的時候看起來還是20歲，
出社會兩三年後開始體會到，吃進肚子裡的東西，會用以另一種形式回饋給身體，無論好的、壞的。
歲月從來都不是悄悄地逝去，是明目張膽地在身體烙印下走過的痕跡，是細紋、是傷痕、是病痛。
20初歲一股腦地害怕初老，拼命補充膠原蛋白，吃的、擦的都不放過，
出社會後，長期三餐外食、整天久坐、作息不正常，肚子鬧了幾次脾氣後才發現，沒了健康等於沒了全世界！
不僅外在肌膚需要保養，內在看不見的地方更要細心呵護，肚子一旦痛起來，是連呼吸都覺得吃力。
漸漸除了補充膠原蛋白之外，也開始補充益生菌，今天就來教大家如何挑選符合自己的益生菌！
市售益生菌百百種，怎麼挑才是最適合自己的？
益生菌是一種會對人類身體產生正面影響的「好的細菌」，是近幾年熱門的保健食品，
益生菌又能細分成好幾種菌株，種類非常多，每一種益生菌改善的部位都不太一樣，
今天就簡單分享益生菌的挑選重點，也給大家推薦一款 FRESH NOTE 的益生菌！
1. 了解身體所需，挑選對的菌株。
如同上一段落所述，「不同的菌株保養的部位都不太一樣」！
在挑選益生菌的時候可以先上網做做功課，看一下成分中包含了哪幾種菌株，
或是可以跟醫師或藥師諮詢適合自己身體狀況的菌種，畢竟益生菌也是細菌的一種，食用前還是要小心，
我自己本身三餐都吃外食，很少吃到青菜、水果，排便的頻率較不固定，平常也很少運動，
FRESH NOTE 的益生菌主要以下列四種菌株組成，都算是益生菌中常見且被使用的菌株種類
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- 長雙歧桿嬰兒亞種
- 羅伊氏乳酸桿菌
- 乾酪乳桿菌
- 副乾酪乳桿菌
2. 微膠囊多層包埋技術，讓益生菌安全通過人體酵素的考驗！
益生菌會和體內原本的壞菌一起共存，抑制壞菌的生長、培養出更多的好菌！
但是！我們的胃本身就具有很強的殺菌功能，無論好菌、壞菌都會在這關被消滅，
若未經良好的包埋技術處理，菌種是無法順利活著離開你的胃！
若菌株失去了生命力，吃益生菌也是吃了個空虛、買了個心安。
FRESH NOTE的益生菌經過微膠囊多層包埋技術處理，確保益生菌能順利抵達目的地。
3. 挑選喜歡的味道很重要！選擇成分天然、無添加過多人工香料，享受健康無負擔。
在挑選保健食品時，選擇自己喜歡的味道很重要，若連味道都不喜歡，會大幅降低持續食用的動力，
市售的益生菌味道大部分都挺好吃的，一般會做成樣養樂多那樣酸酸甜甜的滋味，
FRESH NOTE 的益生菌是有淡淡的草莓果味，口感很像奶粉，粉末非常細，入口即化，我覺得非！常！好！吃！
會有一種在吃零嘴感覺，忍不住很想接續著吃第二包，讓人每天都記得吃益生菌！
食用益生菌的技巧及注意事項！
益生菌怎麼吃？
益生菌可以配溫水食用，也可以直接食用，FRESH NOTE的益生菌味道我很喜歡，推薦可以直接食用～
益生菌一天吃幾包？
成人一天可以吃兩包，老人和小朋友一天建議一包，大多保健食品都多食無益，依照建議用量服用就好～
益生菌什麼時間吃效果最佳？
每天早上空腹、晚飯前兩個時間點是最佳的食用時間！
益生菌不能搭配什麼服用？
若有喝咖啡、茶要間隔半小時再服用，也不要搭配過熱的開水，都會降低、破壞益生菌的活性。
給肌膚吃的益生菌，維持肌膚的最佳狀態。
除了內在的保養，FRESH NOTE 也不忘照顧到外在肌膚，研發給肌膚吃的益生菌沐浴乳、乳液，
這兩樣產品有一個共同點我特別喜歡，就是「味道」！
他們家的產品調香都是一股淡淡清新白花香、優雅又高貴，像是專櫃、高級貴婦香，久聞不膩，還越發上癮，
沐浴乳好沖洗、乾淨不殘留，乳液質地偏水狀，延展性特好，
這兩樣益生菌的延伸商品價格也不貴，有機會能一起入手試試，
若FRESH NOTE有推出益生菌香水，我絕對二話不說先買一罐！
整體來說，FRESH NOTE 的益生菌是會讓人不斷想繼續回購的產品，
還記得剛打開包裝盒的瞬間，空氣中就瀰漫著淡淡的貴婦香氣，
從包裝上就能感受到店家的用心，FRESH NOTE 給我的感受是精緻的款待，
使用他們家的產品是在保養的同時，也能好好享受保養的過程，
就如同我們的生活，也該如此精緻、認真對待。
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